تاثیر غذا بر رفتار ما انسان ها
تاثیر غذا بر رفتار ما انسان ها
زندگی انسان و در واقع زنده بودن انسان وابسته به غذا خوردن اوست در کنار نوشیدن آب.
درصورت عدم تغذیه مرگ منزل نهایی است.
تک تک سلول های بدن انسان برای ادامه فعالیت نیازبه مصرف انرژی دارند.
نوع موادی که به عنوان غذا وارد بدن انسان می شود تاثیر مستقیمی برنوع فعالیت سلول ها خواهدداشت.
دراین میان مغز انسان هم که علت اصلی رفتارهای انسان می باشد از سلول های عصبی به نام (نورون)تشکیل شده است.
تعداداین سلول های عصبی را نزدیک به صد میلیارد تخمین زده اند.عملکرد این سلول ها همانند سایرسلول های بدن است اما ازنظرظاهری تفاوت هایی با آنها دارند.
ادامه فعالیت ونوع فعالیت سلول های عصبی مغز بستگی به نوع مواد غذایی دارد که مورد استفاده قرار می گیرد.
گروه های مواد غذایی ازجمله:
پروتئین ها،چربی ها،کربوهیدرات ها،غلات،ویتامین ها،مواد معدنی ولبنیات وارد دستگاه گوارش شده وبعدازتجزیه شدن جذب دستگاه گردش خون می شوند وازطریق جریان خون به سلولها رسیده و ادامه فعالیت آن ها را فراهم می کنند.
هرماده غذایی اثرمخصوص به خود رابرسلول عصبی باقی می گذارد ونوع رفتارخاصی راازانسان باعث می شود.
به دلیل اینکه هرروز ودائما درحال غذاخوردن هستیم وعادت کرده ایم بنابراین برای ما به صورت عادی درامده وازاهمیت غذا وتاثیرآن بررفتارخودغافل شده ایم.
به عنوان مثال مصرف غذاهای تند باعث افزایش پرخاشگری می شود.
ویا مصرف غذاهای باطبع سرد رفتارانسان راهم به سمت سردی پیش می برد وبرعکس آن غذاهای با طبع گرم می باشد.
غذاهای خاصی موجب کاهش خلق و ناراحتی وافسردگی شده وغذاهای دیگری موجب شادی می شوند.
اگرمی بینیم نوع رفتار خاصی رادائما تکرار می کنیم واین رفتارآزاردهنده می باشد بهتراست نگاهی هم به نوع مواد غذایی که مصرف می کنیم داشته باشیم وبا افزایش وکاهش هریک به طورمتناسب،رفتارخودراهم تنظیم کنیم.
تغییرات درزندگی ازهمین چیزهای به ظاهرساده وبی اهمیت آغاز می شود.
بنابراین یادمان نرود که نوع غذایی که می خوریم مستقیما با رفتار ما ارتباط دارد وتعیین کننده است.
ازاین به بعد به نوع غذای مصرفی خود بیشتردقت کنیم.
آدرس تلگرام من:
کپی برداری با ذکر منبع بلامانع می باشد.
چقد جالب