مرکز مشاوره و پاسخگویی

۸ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «افکار» ثبت شده است




طرز تفکر خرچنگی چیست؟

آیا می دانستید اگر چند خرچنگ را حتی در جعبه ای رو باز قرار دهید، باز هم همان جا باقی می مانند و از جعبه خارج نمی شوند؟ با وجود اینکه خرچنگ ها می توانند به راحتی از جعبه بالا بخزند و آزاد شوند! این اتفاق نمی افتد، زیرا طرز تفکر خرچنگی به آنها اجازه چنین کاری نمی دهد و به محض آنکه یکی از خرچنگ ها بخواهد به سمت بالای جعبه برود، خرچنگی دیگر آن را

۰ نظر ۳۱ ارديبهشت ۹۵ ، ۱۰:۱۵
آنوش نیکوبخت




فکر مثبت از فیزیوتراپی هم موثرتر است


درباره تاثیر مغز روی بدن هرچه بگوییم کم گفته‌ایم. محققان در آخرین تحقیقات‌شان دریافتند که آنچه در ذهن افراد می‌گذرد، حتی روی دردهای آرتروزی هم می‌تواند تاثیر بگذارد. ساینس دیلی در این مورد نوشته است که فعالیت ذهنی مثبت، می‌تواند

۰ نظر ۱۸ ارديبهشت ۹۵ ، ۲۲:۲۵
آنوش نیکوبخت




زنان شاد چه می‌کنند


محققان با بررسی و مطالعه عوامل شادی در زنان مختلف به این نتیجه رسیده‌اند که:


1. زنان‌شاد می‌دانند کامل‌گرایی با کمال گرایی متفاوت است، بنابراین به دنبال واقعی نگاه کردن به خود و نقاط ضعف و قوت‌شان هستند و نگاه آرمانی و اید‌ه‌آل‌گرایانه ندارند.


2. زنان شاد می‌دانند ارزش‌ آن‌ها بستگی به این ندارد که چه دارند و چگونه به نظر می‌رسند.برای آن‌ها مهم این است که

۰ نظر ۰۸ ارديبهشت ۹۵ ، ۱۵:۵۵
آنوش نیکوبخت




قانون اعتقادات

به هر چیز که اعتقاد داشته باشید چه درست چه نادرست، بر قسمت نیمه‌هوشیار ذهن تأثیر می‌گذارد و با دقتی حیرت آور به عینیت در می‌آید. هر امر باید ابتدا در غالب اعتقاد درآید تا به آن عمل شود.


قانون انتظارات

هر آنچه که انتظارش را می‌کشید به سرتان می‌آید. مثلاً اگر انتظار یک زندگی خوب و موفق را می‌کشید، همان را خواهید داشت و برعکس. پس اگر

۰ نظر ۲۸ بهمن ۹۴ ، ۱۶:۳۷
آنوش نیکوبخت




کریستن دی لارسن” در کتابی تحت عنوان توصیه هایی برای خوش بینان می گوید:


به قدری قوی و قدرتمند باشیدکه هیچ کس و هیچ چیز قادر به بر هم زدن آرامش خیالتان نشود. به هر کس که می رسید، از شادکامی و سلامتی، از آرامش و شکوفایی و از سعادت و نیکبختی سخن بگویید. به جنبه ی خوشایند هر چیز نگاه کنید. فقط به

۰ نظر ۰۶ مهر ۹۴ ، ۱۷:۵۴
آنوش نیکوبخت




هفتاد اندرز کوچک زندگی ...

مجموعه : روانشناسی و زندگی بهتر

 

1- روز تولد دیگران را به خاطر داشته باش. 

2- حداقل سالی یکبار طلوع آفتاب را تماشا کن.

3- برای فردایت برنامه ریزی کن.

4- از عبارت«متشکرم»زیاد استفاده کن.

5- بدان در چه وقت باید

۰ نظر ۰۱ مهر ۹۴ ، ۱۸:۰۳
آنوش نیکوبخت




سوال؟

اگر فردا صبح از خواب بیدار شوید و ببینید که بیست کیلو چاق شده اید نگران نمی شوید؟

البته که می شوید! سراسیمه به

۰ نظر ۲۹ شهریور ۹۴ ، ۲۱:۴۱
آنوش نیکوبخت




شش نکته برای رهایی از افکار اضطرابی:

اگرچه افکار اضطرابی شما پایه و اساس واقعی دارند ولی لزوما موثق و درست نیستند. علت یابی این افکار به ناپدید

۰ نظر ۲۲ شهریور ۹۴ ، ۱۸:۴۱
آنوش نیکوبخت