۱۳ عادت کسانی که دلسوز خودشان هستند
۱. هر روز جملات مثبت را با خود تکرار می‌کنند
سیستم فعال‌کنندۀ مشبک (RAS) بخشی از مغزمان است که باعث می‌شود کلماتی را که هرروز تکرار می‌کنیم، چه منفی و چه مثبت، به بخشی از هویت‌مان تبدیل شود. بنابراین، وقتی هر روز جمله‌ای مثبت به خودتان می‌گویید، به‌مرورِ زمان به بخشی از چیزی که هستید تبدیل می‌شود.
مثلا می‌توانید با برخی از جملات زیر شروع کنید:
من با ارزش هستم
من موفق هستم.
مرا دوست دارند.
من از هر جهت بی‌نیازم.
۲. خودشان را می‌بخشند
همیشه به یاد داشته باشید که خطاها بخشی از
۰ نظر
۰۴ مهر ۰۰ ، ۱۵:۰۴
