مرکز مشاوره و پاسخگویی

۲۵ فروردين ۹۶ ، ۲۱:۰۲

مقابله با بدبینی




سه روش برای مقابله با بدبینی

در کل سه روش را می توان برای مقابله با بدبینی ذکر کرد.: 

از این سه روش، دو روش، به جنبه شناختی، توجه دارد و یک روش به جنبه عملی و کاربردی.

1. توجه و شناخت علل و ریشه های بدبینی

2. شناخت زیان های فردی و اجتماعی.

3. راه های عملی: برای رهایی از بدبینی باید در مرحله نخست با خیال های خود ساخته مخالفت کرد.


پیامبر اکرم(ص) می فرماید: راه نجات از بدبینی آن است که آن را تصدیق نکند و به آن ترتیب اثر ندهد مخالفت با تلقین و پرهیز از شتابزدگی در داوری و حمل بر صحت کردن کار دیگران حاصل می شود. 

راه درمان عملی، ترتیب اثر ندادن به خطورات ذهنی است.

امام علی(ع) می فرماید: کار برادر دینی خود را به بهترین وجه آن حمل کن تا آن جا که راه توجیه بر تو بسته شود و به هیچ سخنی که از برادرت صادر می شود بدگمان مباش تا محمل خوبی برای آن بیابی.


آدرس تلگرام من:

https://telegram.me/psychomod


۹۶/۰۱/۲۵
آنوش نیکوبخت

روانشناسی

نظرات  (۰)

هیچ نظری هنوز ثبت نشده است

ارسال نظر

ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">
تجدید کد امنیتی