۱۶ خرداد ۹۸ ، ۲۱:۱۱
ده راه ارتباط شفاف بین همسران
ده راه ارتباط شفاف بین همسران
1. از برچسب زدن خود داری کنید.
2. از کلمات و اصطلاحات قضاوتی اجتناب کنید .
4. از یاد آوری سوابق گذشته اجتناب کنید.
5. از مقایسه های منفی خودداری کنید.
6. از تهدید کردن اجتناب کنید.
7. به جای اینکه با احساسات خود حمله کنید آن را توصیف کنید (من برای صمیمیت با تو احساس شوق می کنم)
8. حالت پذیرنده و روی گشاده داشته باشید.
9. از پیام های کامل ودربرگیرنده مشاهدات ،افکار،احساس ها ،نیاز ها و خواسته های خود استفاده کنید.
10. از پیام های شفاف و به دور از بر چسب و نیاز های قضاوتی آلوده استفاده کنید.
۹۸/۰۳/۱۶