نظریه شکوفایی دکتر سلیگمن
دکتر سلیگمن پدر روانشناسی مثبت(علمی که به جای تمرکز بر بیماری ها بر توانمندی های افراد و بهبود آنها تمرکز می کند) در نظریه اولیه خودش که شادکامیاصیل نام داشت ادعا کرده بود که ۳ عامل اصلی :
۱. هیجانات مثبت
۲.درگیری مثبت در
چهار نشانهای که از نگاه انجمن روانشناسی آمریکا، مراجعه به روانشناس را ضروری میسازند:
۱. زمانی که فرد به مدت طولانی و درحد ناتوان کنندهای احساس درماندگی و غم میکند.
۲. زمانی که فرد احساس کند انجام
ما به اشتباه اینگونه می اندیشیم：
درسم تمام شود راحت شوم
غذایم را بپزم راحت شوم
اتاقم را تمیز کنم راحت شوم
بالاخره رسیدم.... راحت شدم
اوه چه پروژه ای... تمام شود راحت شوم
تمام شود که چه شود ؟
همهی ما در آستانه سال نو تصمیم به تغییر می گیریم.
تصمیم می گیریم که امسال را بهتر از پارسال بسازیم.
پس چه میشود که هنوز دو ماه ازسال نگذشته بیشتر تصمیمات خود را فراموش میکنیم؟
اگر بتوانید فراتر از محدودیتهای مکانی و ذهنی بروید، امکان ایجاد بهترین سال زندگی وجود خواهد داشت.
الگوی انتظار دشمن زندگی ماست..
انتظار به اینکه شاید روزی برسد پولدارتر، محبوب تر، موفق تر یا خوشبخت تر باشیم...
این توهم انتظار را لطفا کناربگذارید.
اینکه آینده منتظر شماست را کناربگذارید، چنین موقعیتی هم اکنون و در همین جا وجود دارد.
بهترین سال زندگی خودبخود ایجاد نخواهد شد.
اراده آهنین می خواهد و پشتکار و تمرین و تمرین وتمرین ...
پس سال معطر و تازهی پیش رو را بسازید، چون شما میخواهید و میتوانید.
سال نوی شما تَر و تازه و شکوفا
عیدتان مبارک
دکتر نیکوبخت
شجاعت در مفهوم روانشناسی
ابتدا به مثل زیر توجه کنید:
مردمانی که در سواحل اقیانوس اطلس زندگی میکنند، به صید خرچنگ آبی مشغولند. آنها خرچنگهایی را که صید میکنند در سبد میاندازند.
اگر فقط یک خرچنگ در سبد باشد، روی سبد درپوش میگذارند؛ اما وقتی چند خرچنگ صید کرده باشند، درپوش سبد را
تفاوت همدلی و همدردی:
همدلی یک مهارت پایه و اساسی در هرنوع رابطه ایست که به خاطر نزدیکی آن با مفهوم همدردی و اهمیت توجه به همدلی به جای همدردی، تفاوت این دو را بیان میکنیم.
همدلی معادل واژه انگلیسی Empathy و همدردی را معادل کلمه Sympathy است.
همدلی، بیشتر بر
محبت به والدین عمر را افزایش میدهد :
نتیجه تحقیقات چندساله در انگلیس؛
طول عمر پدر و مادر ارتباط مستقیمی با طول عمر فرزندان و سلامتی آنها دارد.
ژن مرگ طبیعی
عشق مادر چگونه می تواند مغز کودک را تغییر دهد :
متخصصان حوزه سلامت روان امروزه با اطمینان از تاثیر محیط روانی اجتماعی اولیه کودک بر این که مغز او چگونه رشد خواهد کرد, صحبت می کنند.
مراقبت و پرورش دادن کودک توسط مادر در اوایل زندگی به رشد بهتر و بیشتر هیپوکامپ مغز کودک (ناحیه ای از مغز که در یادگیری, حافظه و
آرتروز فکری چیست؟
آرتروز بیماریای است که به مفاصل حمله میکند و نتیجه اش این میشود که بیمار نمیتواند مفاصلش را به راحتی تکان دهد.
و اما...
"زندگی لذتبخش و زندگی خوب و زندگی معنا دار"
زندگی لذتبخش با زندگی خوب و معنادار متفاوت است.
شاید از خود پرسیده باشید بعضی مردم چرا با داشتن بهترین امکانات و توانمندی مالی، هنوز خوشبخت و شاد و باروحیه نیستند؟
و در انتهای زندگی دچار